[직장인 100일 다이어트 바디프로필] 바디프로필 준비 80일차 D-25 (식단, 운동, 공복등산, 간헐적단식, 청계산, 매봉, 폭염)

80일차 실행식단 아침 닭가슴살 100g, 하루견과1봉, 사과 1/2 점심 닭가슴살 200g, 고구마100g(120~130kcal) 저녁 닭가슴살 200g, 브로콜리, 고구마 100g(120~130kcal) 간식 퀘스트 프로틴바 1개, 임팩트 웨이프로틴 1스쿱 회사에 싸간 점심과 프로틴바는 찍을 새가 없었다..ㅠ 운동기록 무산소 웨이트 트레이닝 2시간 유산소 공복등산 2시간 라이딩 1시간 30분 빨리걷기 2시간 80일차 소감 오늘도 공복유산소로 새벽 등산을 나섰다. 국사봉을 가려다가 하는김에 더 독하게 하자는 생각에 어제와 같이 매봉으로 올랐다. 이제는 이게 힘든건지도 잘 모를정도로 그냥 아무 생각이 없이 오를 뿐이었다. 독하게 마음먹었던 만큼 정복 후의 만족감은 독..........

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