[간헐적단식과 바디프로필 준비] 운동과 일의 균형 / 2일차 D-132

간헐적단식과 함께하는 바디프로필 준비 2일차 D-132 생각해보니 132일 후면 올해 상반기가 거의 지나는 시점이구나 ㅠ_ㅠ 간헐적 단식 오늘도 성공! 간헐적단식 이후의 식사는 평소보다 더 의미있고 맛이 있다. 참고로 간헐적 단식 이후의 첫 식사는 혈당을 크게 자극할 수 있기 때문에 인슐린 컨트롤을 위해서 가능한 한 키토제닉한 식단이 바람직 하다. 식단 단식을 깨는 척 식사 부채살200g, 계란4개 풍부한 영양이다. 집에서 준 과일이 많아서 많이 먹었다. 감은 2개 이상 더 먹은듯 추가적으로 프로틴바도 간식으로 섭취했다. 단백질량을 좀 늘리긴 해야겠다는 생각이 든다. 한동안은 러프한 식단을 가져갈 예정이라 부족한 영양을 보충하..........

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