[간헐적단식과 바디프로필 준비] 치팅 다음날은 힘이 넘친다 / 10일차 D-124

간헐적단식과 함께하는 바디프로필 준비 10일차 D-124 아직까지 전력은 다하지 않지만 벌써 10일차다! 간헐적 단식 점심시간에 한분 말고는 다 외근을 가있어서 그분과 식사를 해야해서 운동을 안하고 식사를 해서 18:6은 실패했다. 식단 항상 느끼지만 외식으로는 최고인 회덮밥 (밥은 최소한으로) 그릭요거트에 중독된 것 같다. 코코넛 토핑도 너무 좋다. 어제 과식으로 인해 오늘 식단을 강하게 가져가서 단백질 쉐이크 한잔을 추가했다. 무설탕 그릭요거트이지만, 습관이 되면 살이 찐다. 먹은날에는 다른 식사량을 조금 더 줄여야겠다. 생각하는 것보다 식사량이 더 적어야 다이어트가 된다. 운동 크로스핏! 어제 약속이 있어서 탄수화물 치..........

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