[간헐적단식과 바디프로필 준비] 오랜만에 검단산 / 13일차 D-121

간헐적단식과 함께하는 바디프로필 준비 13일차 D-121 주말이 금새 찾아왔당 간헐적 단식 주말에 간헐적단식은 실패할일이 없다ㅎㅎ 18:6 성공! 식단 하산후 스타벅스 프로틴요거트(성분은 쏘쏘해요) 설공에서 나온 단백질계란빵 저지방우유 그리고 프로틴바 순살족발에 기름은 빼고 ㅎㅎ 식사량이 감량이 잘 되긴 어려운 수준이다ㅎㅎ 그만큼 웨이트 강도 올려야겠다 운동 검단산을 빠르게 탔다 웨이트도 진행 주말에는 크로스핏이 열지 않아서 등산과 웨이트는 꼭할예정이다 약속이 있다면 새벽에라도.. 운동이 습관이 되니까 등산하는게 운동이라기보단 완전 습관이 되었다 식단이 받쳐주지 않으면 감량이 안되지만 심폐지구력이 생각 이상으..........

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