[간헐적단식과 바디프로필 준비] 크로스핏 시작! / 1일차 D-133

간헐적단식과 함께하는 바디프로필 준비 1일차 D-133 오랜만에 블로그에 글을 다시 써보는데 템플릿기능을 한번 써보려고 한다 ㅎㅎ 간헐적 단식 18:6 간헐적 단식으로 진행을 하지만, 상황에 따라 어느정도 깨질 수도 있다. 평생 실행할 수 있는 생활 습관을 만들기 위한 목적도 있으므로 가능한 한 실행해 보도록 할 생각이다. 식단 한동안은 간헐적 단식을 통한 음식 섭취 시간만 지키고 식단은 일반식으로 진행할 생각이다. 따로 칼로리 계산을 하진 않고 최대한 밀가루 섭취를 줄이고 단당류를 줄이려고 한다. 운동 처음 크로스핏을 진행 했는데, 버핏 등 기존에 안쓰던 근육을 빠른 시간내에 쓰다보니 체력소모가 크다. 그래도 꾸준히 운동..........

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