돼지 간 칼로리 다이어트에 어떨까? (영양성분, 닭가슴살과의 영양성분비교, 가격비교, 효능)

보통 다이어트를 할때는 닭가슴살을 많이 활용한다. 가장 큰 이유는 아주 낮은 탄수화물과 지방 그리고 무엇보다 높은 단백질 비율이다. (이로 인해 식단 계산이 편해진다) 추가적으로 맛이나 향 자체가 다른 단백질들에 비해 호불호를 덜 타면서도 가격도 저렴한 축에 속한다. 소 우둔살, 홍두깨살나 돼지고기 안심 혹은 다양한 해산물들도 대체품이 될 수 있지만 가격적인 측면이나 성분적인 측면에서 살펴보면 닭가슴살을 따라가기엔 어렵다. 최근 바디프로필을 준비하면서 닭가슴살을 먹다가 보니 질리는 감도 있었고 다양한 원료의 단백질을 섭취 해보고 싶단 생각이 들었다. 가격/성분적인 측면에서 이를 대체할 수 있는 것이 무엇이 있을..........

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