[직장인 100일 다이어트 바디프로필] 바디프로필 준비 89일차 D-16 (식단, 운동, 새벽등산, 청계산, 탄천라이딩, 만월)

89일차 실행식단 아침+점심 닭가슴살 300g + 고구마 100g 저녁 오징어 숙회 300g 간식 퀘스트 프로틴바 3개 퀘스트 프로틴바 모카 초콜렛 칩 맛도 괜찮았다. 거의 모든 맛을 다 구매해본듯.. 나중에 시간적인 여유가 생기면 모두 리뷰해봐야지 운동기록 무산소 웨이트 트레이닝 1시간 30분 유산소 공복 등산 2시간 라이딩 3시간 89일차 소감 오늘은 새벽 공복 등산으로 청계산을 택했다. 아침에 일어나는 것도 피곤하고 숨이 트이기전까지 특히 많이 힘들지만 오늘도 참으며 올라갔고 반가운 매봉이 모습을 드러냈다. 이때의 성취감이 제일 크지 않을까? ㅎㅎ 매바위에서의 뷰 항상 봐도 멋지다. 오늘은 야근을 하지 않고 퇴근을 할 수 있어서 웨..........

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