[직장인 100일 다이어트 바디프로필] 바디프로필 준비 101일차 D-4 (식단, 운동, 실내싸이클, 수분조절, 염분조절, 탄수화물조절)

101일차 실행식단 아침+점심 닭가슴살 300g + 브로콜리 저녁 닭가슴살 300g + 브로콜리 간식 프로틴바 2개 운동기록 무산소 웨이트 트레이닝 1시간 유산소 실내싸이클 2시간 30분 라이딩 1시간 빨리걷기 2시간 101일차 소감 목요일쯤 된줄 알았는데 아직도 수요일이었다ㅎㅎ 새벽에 일어나서 실내싸이클을 길게 타고 출근을 했다. 최근에 프로젝트가 많이 생겨서 다들 여름휴가를 취소하는 분위기라 이제부터 10월 말까지는 정말 바쁠 것 같다. 바디프로필을 준비하면서도 업무가 많았지만 이제 더 바빠질 것 같다. 바로 열중할 곳이 생겨서 올해는 빠르게 지나갈 것 같은 생각이다. 출근해서 핫식스더킹포스 한잔~ 업무 중간에 또 한잔~ 카페인..........

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