[직장인 100일 다이어트 바디프로필] 바디프로필 준비 97일차 D-8 (식단, 운동, 새벽등산, 청계산, 매봉, 실내싸이클, 수분조절, 염분조절, 탄수화물조절)

97일차 실행식단 아침+점심 닭가슴살 300g + 브로콜리 저녁 닭가슴살 300g + 브로콜리 간식 프로틴바 3개 항상 느끼지만 닭가슴살은 정말 맛있게 나온다. 운동기록 무산소 웨이트 트레이닝 1시간 30분 유산소 공복 등산 2시간 30분 라이딩 1시간 실내싸이클 1시간 97일차 소감 다시 주말이 왔고, 평일과 마찬가지로 청계산으로 갔다. 새벽 사이에 비가 내려서인지 등산로가 많이 미끄러웠지만 그랬던 것 처럼 올라갔고 주말이라 그런지 사람도 많았다. 항상 아침에 등산을 하면 등산중에 혼자뿐이었는데.. 날씨가 흐린 듯 했다. 평일에 보나 주말에 보나 똑같이 생긴 매봉이다. 등산을 완료하고 나서 여러가지 할 일들을 하고 헬스장으로 가서 한..........

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