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69일차 실행식단 아침 생략 점심 뷔폐 해물 살코기 육회 4접시(무탄) 저녁 생략 간식 퀘스트 프로틴바 1개 사람들은 이제 허위광고가 아닌 진짜 다이어트 하는 방법들을 알아가고 있다 이에 영양에 대한 올바른 인식도 높아지고 있기에 분명 프로틴 관련 시장은 계속해서 성장해 모두의 생활속으로 들어올 것이라고 확신한다. 나 또한 내가 아는 것 그리고 그것을 실행한 결과들을 토대로 도움을 필요로 하는 사람들의 올바른 영양섭취에 있어 도움을 주고 싶다는 생각을 가진다 블로그 운영의 이유 중 하나도 그것이다 이걸 거의 4접시를 먹었다 운동 무산소 웨이트 2시간 30분 유산소 공복등산 2시간30분 빨리걷기 2시간 실내싸이클 40분 69일..........

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