[100일간의 약속] 바디프로필 준비 33일차 D-72 (식단, 운동, 탄천 라이딩)

33일차 실행식단 아침 사과 1/2개, 계란2개, 계란흰자2개 , 하루견과 1봉지 점심 현미 70g, 닭 100g, 참치한캔 저녁 닭가슴살 200g, 브로콜리, 바나나 1개 간식 프로틴바, 임팩트 웨이프로틴 보충제 한스쿱 운동 무산소 - 2시간 유산소 - 라이딩 3시간 / 1시간정도 걷기 33일차 소감 그냥 평소처럼 열심히 했다. 아무 정리도, 생각도 하고 싶지 않은 날이 있다....

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