[직장인 100일 다이어트 바디프로필] 바디프로필 준비 75일차 D-30 (식단, 운동, 인릉산 새벽등산, 한강라이딩, 한강야경)

75일차 실행식단 아침 닭가슴살 100g, 사과1/2, 하루견과 1팩 점심 닭가슴살 200g, 고구마100g(120~130kcal) 저녁 삼계탕 (껍질 빼고 고기만) 간식 퀘스트 프로틴바, 임팩트 웨이프로틴 1스쿱 운동기록 무산소 웨이트 트레이닝 1시간 30분 유산소 새벽등산 1시간 라이딩 3시간 30분 75일차 소감 오늘은 조금 늦게 일어나서 급하게 시간에 등산을 했다. 아침 9시 30분부터 회의가 있어서, 출근을 알맞게 해야했기 때문에.. 인릉산을 거의 뛰어 오르듯 올랐고 다행스럽게도 정상까지 다녀오고도 늦지않게 회의참석을 했다. 그리고 금요일이라 크게 야근을 하지 않고 퇴근을 할 수 있었다. 오늘은 여러모로 무난했던 하루였던 것 같다. 금요일인데도..........

[직장인 100일 다이어트 바디프로필] 바디프로필 준비 75일차 D-30 (식단, 운동, 인릉산 새벽등산, 한강라이딩, 한강야경)에 대한 요약내용입니다.

자세한 내용은 아래에 원문링크를 확인해주시기 바랍니다.

원문링크 : [직장인 100일 다이어트 바디프로필] 바디프로필 준비 75일차 D-30 (식단, 운동, 인릉산 새벽등산, 한강라이딩, 한강야경)