[직장인 100일 다이어트 바디프로필] 바디프로필 준비 85일차 D-20 (식단, 운동, 공복등산, 오징어, 수락산, 한강라이딩)

85일차 실행식단 아침+점심 오징어 숙회 2.5마리 , 옥수수 2개 저녁 닭가슴살 200g, 브로콜리 간식 퀘스트 프로틴바 1개, 복숭아 2개 오징어는 닭가슴살보다 질좋은 단백질 공급원이다. 운동기록 무산소 웨이트 트레이닝 1시간 유산소 공복 등산 2시간 라이딩 4시간 85일차 소감 오늘은 서울 본가에서 아침을 맞이했고 아침 일찍부터 엄마와 함께 공복으로 수락산을 올랐다. 템포를 맞춰줘야 했기에 정상까지는 못갔지만 그래도 여러 대화를 하면서 시간을 보낼 수 있어서 좋았다. 등산을 하고 오는길에 오징어 4마리에 만원에 팔고있었다. 시세 대비 아주 저렴한 가격에 구매를 했고 식단을 챙겨오지 못했기에 아주 훌륭한 대체식품이었다. 엄마..........

[직장인 100일 다이어트 바디프로필] 바디프로필 준비 85일차 D-20 (식단, 운동, 공복등산, 오징어, 수락산, 한강라이딩)에 대한 요약내용입니다.

자세한 내용은 아래에 원문링크를 확인해주시기 바랍니다.

원문링크 : [직장인 100일 다이어트 바디프로필] 바디프로필 준비 85일차 D-20 (식단, 운동, 공복등산, 오징어, 수락산, 한강라이딩)