겨울철 당뇨인이 조심해야 할 음식들

확실히 겨울이 왔나봅니다. 제 블로그에 군고구마 당뇨라는 키워드로 상당량 유입이 들어오고 있습니다. 그래서 이번에는 겨울철 당뇨인이 조심해야 할 음식을 주제로 포스트를 작성해 봅니다. 겨울철에는 추운 날씨 때문에 운동에 제약이 걸리고 신체적인 본능으로 기본 혈당이 올라가므로 다른 계절보다 혈당관리가 좀 어렵습니다. 따라서 겨울에는 식단관리에 중점을 두어야 혈당을 안정적으로 관리할 수 있습니다. 문제는 겨울엔 따땃한 군고구마나 붕어빵, 호떡 등 길거리에 먹고 싶은 걸 참 많이 팔기 때문에 이들의 유혹을 뿌리치기 쉽지가 않다는 것이죠. 저도 가끔 넘어갑니다. 한 두번 쯤이야 솔직히 당뇨로 입원한 수준이 아닌 이상 괜..........

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