삶은 고구마, 찐고구마, 구운고구마는 당뇨인에게 위험식품

겨울이라 그런지 제 블로그 검색유입 1위 단어가 고구마 혈당, 당뇨 고구마 입니다. 고구마는 겨울철 대표 음식 중 하나입니다. 저도 고구마를 좋아했고 지금도 좋아하는데 잘 먹지 않게 되었습니다. 그 이유는 고구마는 고혈당을 잘 유발하는 식품이라 관리하기가 쉽지 않았기 때문입니다. 고구마는 다이어트에도 좋고 변비에도 좋은 건강식품인데 어떻게 해롭다는지 이해가 안간다는 분들이 참 많습니다. 당뇨인 분들도 오해하는 분들이 많아 고구마를 먹으면 건강해지는 줄 알고 드시고 고혈당을 자주 경험하는 경우가 많습니다. 이런 분들을 위해 고구마에 대해 자세히 알려드리기 위해 이번 포스트를 작성하게 되었습니다. 일반적으로 건강..........

삶은 고구마, 찐고구마, 구운고구마는 당뇨인에게 위험식품에 대한 요약내용입니다.

자세한 내용은 아래에 원문링크를 확인해주시기 바랍니다.

원문링크 : 삶은 고구마, 찐고구마, 구운고구마는 당뇨인에게 위험식품