차크라 요가 가이드

#요가 #요가차크라 #차크라요가 #탄트라요가 #무상요가 #수인 #법인 #수인_기체험 #호흡명상 당신이 없다면 세상도 없습니다. 당신이 세상입니다. 무상요가 백회-개오천궁(뇌하수체) 인당-정견,지광(제3의눈, 송과체) 염천-업의표출(갑상선) 단중-사랑, 자비, 불안(가슴샘) 명치-생성변화(췌장) 단전-에너지 저장고(신장) 회음-에너지 촉매(생식기) 호흡명상 ⁂ 횡경막 아래는 바다 / 위는 땅 / 머리는 하늘 ⁂ 지는 하단전 / 수는 중단전/ 화는 상단전과 가슴 / 풍은 가슴과 목 / 공은 머리 ‣‣ 천궁을 활짝 열고 개오명심 정법안장으로 온 몸과 세상을 밝힌다. ‣‣ 혀를 입천장에 붙이고 횡경막을 아래로 밀며 숨을 들이마신다. ‣‣ 동시에..........

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