우리 가족 면역력 높이는 Vitamin Routine

코로나 바이러스 때문에 면역력이 요즘 저의 최대 관심사가 되었습니다. 예전부터 건강에 관심이 많아 비타민 쇼핑을 즐겨 하다 보니 저희 집에도 어느새 비타민이 종류별로 선반 한 칸 가득 찼습니다. 종합 비타민은 물론이고 비타민 B, C, D, 철분, 아연, 칼슘, 엽산 등등 그 외에도 밀크시슬, 오메가3, 프로바이오틱스 등 많이도 쟁여놓았네요..^^;; 비타민 섭취에 회의적인 신랑(음식으로 섭취할 수 있다고 생각함)은 비타민 D와 오메가3 위주로 챙겨 먹고, 저는 종류별로 배불리 챙겨 먹고 있습니다. 나눠 먹기 귀찮아서 한 번에 여러 종류를 때려 넣는데, 이렇게 먹어도 괜찮을까요?건강을 위해 무엇을 먹어야 하는가의 문제도..........

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