인정받으려는 욕망이 나를 힘들게 한다

인정받고 싶은 욕구는 보편적인 인간의 욕구이지만, 지나치게 강해지면 스트레스와 불안을 일으킬 수 있습니다. 이러한 욕구를 관리하고 부정적인 영향을 줄이는 방법은 다음과 같습니다. 원인을 파악하는 것이 우선인데요. 외부 인정이 왜 중요한지 이해해 주세요. 자신감이나 가치감을 느끼지 못해서 다른 사람들의 인정을 구하시나요? 내면의 빈 곳을 채우거나 미충족 된 욕구를 충족하기 위해 외부적인 인정을 찾고 있나요? 근본적인 원인을 파악하면 건강한 방법으로 대처할 수 있습니다. 내적 동기를 부영해 주세요. 외부 인정을 추구하는 대신 내면적으로 동기를 부여를 받을 수 있는 것에 집중해주세요. 자신이 좋아하는 것이 무엇인지 만족스러운 느낌을 주는 것은 무엇인지 생각해 보십시오. 내재적 동기 부여에 집중하면 목표를 달성..

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