2022.06.18 토요일 운동일지

안녕하세요. 세요에요:))) 오늘은 주말이라 운동이 쉬는날이에요. 온몸이 특히 팔이 너무 뻐근해서 움직이기도 힘들었어서 이날을 얼마나 기다렸는지 몰라요. 그치만 주말에 운동을 쉬더라도 식단은 그대로 다이어트 식단으로 어느정도 유지하려는데 만들기 귀찮아서 혼났어요. 오늘의 나홀로 운동 버피+스쿼트 7세트 고다짐에서 배운대로 집에서 따라해봤는데 혼자 할려니 너무 힘들고 팔이 너무 아파서 7세트밖에 못했어요. 그래도 주말에 운동을 한 나자신 칭찬해 !! (짝짝) 세요의 아침식단 양상추+오이+파프리카+사과한알+고구마하나 세요의 점심식단 현미밥 반공기+김+닭가슴살2+계란후라이1 세요의 간식 아몬드 20알 세요의 저녁식단 고구마하나+방울토마토3알+아몬드브리즈(무당)한컵 황금같은 주말인데 나가지 않고 철저한 식단을 유지하고 홀로 운동도 해봤는데 혼자 할려니 너무 힘들었어요. 운동하시는 모든 분들 화이팅 !!! 오늘의 운동일지 끗~~~ SEYO BLOG - Instabio 안녕하세요? SEYO의 ...