에너지 생성 과정에 중요한 필수 무기질 마그네슘

탄수화물 대사에 관여하고 에너지 생성 과정의 중요한 역할을 하는 마그네슘은 우리 몸의 필수 무기질 중 네번째로 많은 다량 무기질입니다. 또한, 마그네슘은 생화학적, 생리적 과정에서 중요한 역할을 합니다. 마그네슘의 역할 체내의 마그네슘은 전체의 60% 정도가 뼈에 함유되어 있고 나머지는 세포의 내액(40% 중 99%)과 외액(40% 중 1%)에 존재합니다. 뼈에 존재하는 마그네슘의 1/3은 마그네슘의 저장고 역할을 하며 세포외액의 마그네슘 농도를 일정하게 조절합니다. 뼈는 마그네슘의 저장고로 간주되며, 뼈 속 마그네슘의 30% 정도는 뼈의 표면에 존재하며 혈장 마그네슘과 수동적인 평형 상태를 이루면서 혈장 마그네슘 농도의 변동에 대해 완충 역할을 합니다. 마그네슘은 칼슘과 더불어 '천연의 진정제'라 불리..

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