로디올라(Rhodiola rosea)의 효능과 부작용

로디올라(Rhodiola rosea)는 유럽과 아시아의 추운 지역에서 자라는 식물로, 그 뿌리는 전통 의학에서 오랜 역사를 가지고 있습니다. 이 식물은 신체의 스트레스 저항력을 촉진하는 것으로 여겨지는 '적응원'으로 분류됩니다. 로디올라 추출물은 세포 손상을 방지하고 심장 박동을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다. 하지만 피로, 불안, 우울증, 스트레스 등 다양한 상태에 대한 로디올라의 효능은 과학적 증거가 부족합니다. 로디올라의 사용 및 효능 현재 로디올라의 구체적인 사용 및 효능에 대한 정보는 제한적입니다. 전통적으로 스트레스 관리와 신체적, 정신적 피로 회복에 사용되어 왔으나, 이러한 사용에 대한 과학적 근거는 충분하지 않습니다. 부작용 로디올라는 구강 섭취 시 6-12주 동안 안전하게 사용될 수..

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