[신원동 헬스장][신원동 요가] 이효리, 옥주현도 하는 요가!! 과연 효과는??

#신원동헬스장 #신원동요가 #신원동필라테스 안녕하세요!! 레디바디 휘트니스 장동문 매니저입니다!! :) 오늘은 일상생활에서 틀어진 몸과 자세를 바르게 잡아줄 수 있는데 아주아주 효과적인!! 저희 헬스장의 자랑인 요가 수업에 대해서 소개해드리려고 해요~~!! 요가란?? 요가란 고대인도에서부터 전해져 내려오는 심신 단련법 중 하나로 자세와 호흡을 가다듬는 운동법입니다!! 오늘날에는 건강증진과 미용을 목적으로 운동을 하는 추세구요!! 요가 효과는?? 1. 자세교정 요가는 고대인도에서부터 내려져 오는 운동으로 자세와 호흡을 가다듬는 운동법입니다!! 그래서 평소 좋지 않은 생활습관을 가진 우리에게는 틀어진 자세를 잡아줄 수 있..........

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