기초대사량 높이는 방법 (2) - 녹차 카테킨, 식습관, 남자평균기초대사량, 여자평균기초대사량 l 의학적 근거

저번 1편에 이어 기초대사량을 높이는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 오늘은 남자 평균 기초대사량, 여자 평균 기초대사량을 알아보고 내가 어느정도에 위치하는지 알아 볼 수 있는 자료도 함께 드리겠습니다. 의학 학술자료를 사용하여 근거를 제시하므로 다소 어려울 수 있으나 형광펜 처리된 내용만 가져가서도 원하시는 내용 얻으시게끔 해 두었으니 형광펜만 읽으셔도 될 것 같습니다 :) 남자평균기초대사량, 여자평균기초대사량 기초대사량 계산을 위해 많이들 사용하는 미플린-세인트지어 식은 아래와 같습니다. 따라서 이 식에 우리나라 남성의 평균 키(174), 몸무게, 나이를 대입하면 남자평균기초대사량이 나오고, 이 식에 우리..........

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