의사가 꿀잠 자는 법 (2) - 잠 많이 자면 두통에, 더 피곤하다.

우리 아버지께선 평일에 너무나도 일에 지친 나머지 주말엔 거의 누워지내셨다. 평소 습관이 있으니 아침에는 비교적 일찍 일어나시지만, 주중에 잠을 맘껏 주무시질 못하니 보상심리가 발동해 주말은 자면서 보낸다. 아침 먹고 자고, 점심 먹고 자고 …. 당신께선 ‘평일에 못 잔 피로가 주말에 몰아서 느껴지는 것이다.’라고 철석같이 믿으시는 것 같다. 그렇게 잠만 자다가 다시 평일이 온다. 사실 주말에 몰아서 자는 건 전혀 효과가 없다. 이 부분은 이미 포스팅으로 다룬 바 있다. (포스팅 마지막 링크 참고) 효과가 없는 잠을 계속 자는 이유는 아마 스스로 피로하다고 느끼기 때문인데, 역설적으로 아버지께선 피곤해서 많이 주무시는 게 아니라 많이 주무셔서 피곤한 것이다. 거기다 아버지께선 잠 많이 자면 두통이 왜이렇게 생기는지 항상 힘들어하셨다. 잠 많이 자면 두통에다 피곤하다. 잠을 잔다는 것은 단순히 눈을 감고 의식을 잃는 행위가 아니다. 우리 몸은 잠을 자기 위해 굉장히 많은 준비를 한다....

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