과학이 증명한 스트레스 상황 대처법 <최악을 극복하는 힘>

스트레스는 모든 현대인의 숙명이다. 인간관계에서 기인한 것, 수험생활에서 기인한 것, 출근해야 한다는 공포에서 기인한 것 등 스트레스는 숨 쉬는 매분 매초 찾아온다. 특히 사람들의 인생에서 매우 중요한 순간에 관여하는 직업, 가령 변호사 의사 형사 응급구조사 등은 가히 최고 수준의 스트레스에 노출되어 있다고 할 수 있다. 나 또한 그런 일에 종사하는 한 사람으로서 스트레스에 노출되어 있다. 나는 어린 시절부터 스트레스에 취약했다. 스트레스성 질환인 과민성 대장 증후군은 나와 함께한 지 20년이 되었다. 겉으로 보기엔 묵묵히 할 일을 잘 하는 것처럼 보이지만 사실 나는 불안을 외면하고 의지로 찍어눌러왔다. 사실 이런 식의 대응은 사회에서 숭배받는 방법 중 하나이다. 역경과 불안을 의지와 신념으로 이겨내는 것은 클리셰 같은 성공 스토리 중 하나이다. 이 블로그의 한 포스팅*에서 지적했듯, 성공한 스타트업의 표본과도 같은 <토스>는 제국을 이루어낸 공로를 오롯이 직원들의 생리적 욕구를 무...