카페인 중독, 나쁘기만 할까? 과다섭취 부작용과 의외의 장점! TOP 10 (의학 논문 검토)

당신은 하루에 커피를 몇 잔 드시나요? 저도 카페인 중독이 걱정될 정도로 많이 먹는데요, 2020년 식약처 보고에 따르면 성인의 하루 평균 카페인 섭취량은 78mg입니다. 카페인 과다섭취를 걱정하는 분들이 많이 계실텐데, 최대 섭취량이 400mg임을 고려할때 결코 많은 양을 드시는 건 아닐겁니다. 카페인 중독까진 아니란 것이죠. 하지만, 매일 먹는 커피의 건강 영향 알고는 계셨나요? 출처 : 식약처 보도자료 막연히 '다들 먹는데 뭐'하고 지나가기엔, 뭔가 찝찝합니다. 카페인 부작용에 대해선 매체에서도 많이 떠들죠. 그렇다고 커피 없이는 일 할수 없는 몸이 되어버려 커피를 끊을수도 없습니다. 심지어 카페인 알약을 드시는 분들도 계시죠. 이제 우리에게 남은 선택지는 한 가지, '알고 먹기'입니다. 오늘은 의학논문을 통해 커피의 건강영향을 알아보겠습니다. 카페인 중독을 걱정하는 우리들에게 필수적인 공부겠죠! 오늘도 형광펜 처리한 내용만 읽으셔도 원하시는 내용 다 가져가시게끔 표시해두었으니...