2021년 12월 27일 섹시한 소크라테스 건강일기

2021년 12월 27일 섹시한 소크라테스 체크리스트 PLAN 계획 -나의 고객의 성공은 무엇인가? => 영양제를 빼먹지 않고 먹는 습관을 들인다. -왜 목표를 달성하고 싶은가? =>스스로 건강 홀로서기를 전수한다. -구체적인 행동계획은 무엇인가? =>건강일기를 통해 자신을 피드백한다 DO 실천하기 -목표 달성을 위해 오늘 무엇을 했는가? =>외부일정과 친구 생일로 근력운동을 못했다. CHECK 평가하기 -잘한점과 개선할 사항은? =>아침 조깅 대신에 실내 유산소운동으로 바꾸자 ACTION 개선하기 -내일 취할 효과적인 행동은? =>스쿼트머신 활용하기...

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