2022년 1월 12일 섹시한 소크라테스 건강일기

2022년 1월 12일 섹시한 소크라테스 체크리스트 PLAN 계획 -나의 목표는 무엇인가? => 게으르고 즐거운 다이어트 -왜 목표를 달성하고 싶은가? =>2022년에는 바디프로필을 찍자 -구체적인 행동계획은 무엇인가? =>100일 운동습관 프로젝트 DO 실천하기 -목표 달성을 위해 오늘 무엇을 했는가? =>아침 1시간 댄스/ 저녁 근력운동 CHECK 평가하기 -잘한점과 개선할 사항은? =>운동이 슬슬 재미있다. ACTION 개선하기 -내일 취할 효과적인 행동은? =>운동 스케쥴 따르기...

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