2021년 12월 25일 섹시한 소크라테스 건강일기

2021년 12월 25일 섹시한 소크라테스 체크리스트 PLAN 계획 -나의 고객의 성공은 무엇인가? =>올바른 식습관을 가지도록 돕는다. -왜 목표를 달성하고 싶은가? =>활력있는 모습을 보고 싶다. -구체적인 행동계획은 무엇인가? =>매일 30분 운동과 건강일기 쓰기 DO 실천하기 -목표 달성을 위해 오늘 무엇을 했는가? =>아침조깅과 근력운동 식단체크 CHECK 평가하기 -잘한점과 개선할 사항은? =>나부터 습관화하고 기록하기 ACTION 개선하기 -내일 취할 효과적인 행동은? =>일요일은 푹 쉬어주자 #섹시한소크라테스#건강아티스트#운동하는남자#다이어트#운동스타그램#다이어트그램#수면습관#운동..........

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