2022년 1월 1일 섹시한 소크라테스 건강일기

2022년 1월 1일 섹시한 소크라테스 체크리스트 PLAN 계획 -나의 고객의 성공은 무엇인가? => 올바른 식습관을 갖는다. -왜 목표를 달성하고 싶은가? =>활력 넘치는 건강한 몸을 갖기 위해 -구체적인 행동계획은 무엇인가? =>하루 5끼 먹기 DO 실천하기 -목표 달성을 위해 오늘 무엇을 했는가? =>아침 댄스와 견과류를 준비했다. CHECK 평가하기 -잘한점과 개선할 사항은? =>견과류를 정해놓자 ACTION 개선하기 -내일 취할 효과적인 행동은? => 댄스/근력운동/스트레칭...

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