2022년 1월4일 섹시한 소크라테스 건강일기

2022년 1월 4일 섹시한 소크라테스 체크리스트 PLAN 계획 -나의 목표는 무엇인가? => 메타메일에 걸맞는 건강한 신체를 갖는다. -왜 목표를 달성하고 싶은가? =>활력이 넘치는 하루를 살고 싶다. -구체적인 행동계획은 무엇인가? =>식단관리/운동관리/수면관리 DO 실천하기 -목표 달성을 위해 오늘 무엇을 했는가? =>댄스와 근력운동 실천과 설계 CHECK 평가하기 -잘한점과 개선할 사항은? =>오전에 미라클 모닝 후에 바로 댄스하기 ACTION 개선하기 -내일 취할 효과적인 행동은? => 4일 운동에서 6일 운동으로 변경하기...

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