가슴운동 이두 삼두 함께 했더니 팔이 안 올라가요

몸무게는 오전 공복 몸무게를 기록하고 있고요. 식단 / 운동 기록은 하루 전날 기록이니까 이점 참고하고 읽어봐 주시면 좋겠습니다 :D 오늘 아침 컨디션은 몸이 무겁고 살짝 우측 편두통이 있었는데요 나트륨 부족일 수 있을 것 같아서 금물 한잔 섭취했더니 괜찮아지는 것 같습니다 94.9kg (11월 24일 목요일 몸무게) 자 어제 95.4kg이었죠? 오늘 94.9로 총 0.5kg의 감량이 있었습니다. 감량 속도가 이대로만 따라준다면 좋겠지만, 어떻게 될지 모르니까 일희 일비는 하지 않도록 합니다 :D 오늘도 역시 디카페인 방탄 모카와 함께했어요. 달달~ 해서 아침잠을 확! 깨주는 느낌!! 제가 방탄 커피를 마시는 이유는 MCT 오일 섭취의 목적이 있기도 하지만, (MCT는 체지방을 잘 태우도록 도와주어요) 아침 공복 상태를 유지하려고 먹는 이유도 있습니다 생으로 굶어버리면 너무 배고프거든요 ㅠ 가끔 방탄 커피를 음료수처럼 간식으로 드시는 분들 계시는데 그럼 오히려 살이 찌는 기적을 맛보...

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