허리통증이 있는 분들은 이전 포스팅에 했던 장요근, 대둔근, 이상근, 중둔근 마사지에서 추가로 허벅지 뒤쪽에 있는 햄스트링과 요방형근 부위를 추가로 마사지해 주셔야 하는데요. 허리를 숙이는 동작이 힘든..
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