허리아플 때 운동과 함께 15분만 해도 좋은 것

한 살 더 먹어가면서 몸이 슬슬 고장 나고 있다는 게 느껴져요. 특히 허리 통증은 정말 꾸준하게도 저를 괴롭히고 있답니다.ㅜㅜ 당장 출퇴근길에 차에 탈 때마다 허리가 아파 으윽! 소리가 절로 나와요. 정말 슬로우 모션으로 겨우겨우 차에 몸을 욱여넣고 출근하면 퇴근할 때까지 허리 골반부터 시작해서 등과 목까지 상체 전체가 뻐근한 느낌이 들어요. 집에 와서 씻으려고 몸을 숙이면 또 다시 느껴지는 허리 통증.. 옷을 벗을 때, 혹은 입을 때에도 허리에 힘을 빡! 줄 수가 없으니 조심조심 슬슬 갈아입게 되고 감기가 걸려 재채기라도 크게 하는 날이면 허리 통증이 쓰나미처럼 몰려올 때도 있답니다.ㅠㅠ 전문가들은 허리 통증을 예방하..........

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