거북목 스트레칭 정말 도움 되었던 방법은?

#거북목 스트레칭 저는 거북목에 대한 콤플렉스가 있습니다. 본래 신장보다도 작아 보이고 사람이 뭔가 초라해 보이고 우울해 보여요. 게다가 직장생활을 시작한 이후로 거북목과 굽은 등 같은 체형 변화는 더 심해지는 듯한 느낌이 들었죠. 더 큰 문제는 갑자기 시작된 통증이었어요. 승모근과 어깨 주위로 지릿한 통증이 시작되더니 점점 등을 타고 내려와 허리와 골반까지 점점 아프기 시작했습니다~ 그리고 저의 경우는 두통도 생겼는데요, 거북목으로 인해 뒤통수 아래 신경이 머리뼈와 목 뼈 사이에 눌려서 생긴 거라고 하더군요.ㅠ 목덜미와 허리에 통증이 발생하고부터는 정말 면역력에 이상이 생겼나 싶을 정도로 조금만 일해도 금방 피..........

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