허리 아픔 느끼시는 분들 필독

시국이 회복되지 않는 요즘 집에 있는 시간이 늘어났는데요. 밖에 나가질 않다보니 이전보다 활동량도 줄고 몸이 나빠지는 게 느껴졌어요. 가장 큰 고민은 체중 증가와 더불어 허리 아픔에 관련된 거였어요. 평소에 비해 소모하는 칼로리가 적어지고 솔직히 말해서 집에 있으면 편하니까 아무렇게나 자세를 취하게 되잖아요. 그래서 점점 체중이 증가하던데 자세가 잘못되어서인지 특히 허리 아픔이 느껴지더군요. 저의 경우 좋지 않은 자세를 취하고 핸드폰이나 TV를 보는 경우가 많았는데 이렇게 안 좋은 자세를 지속하면 허리 아픔이 생기게 되는 것은 물론 장시간 누워있으면서 허리에 압박이 가해지게 되어 허리 아픔이 발생할 수 있다고 합..........

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