에리스리톨 온갖 설탕 대체제 다 써본 사람 저요 !

에리스리톨이라고 들어 보셨나요? 탄수화물을 거의 안 먹는 케토 키토 다이어트 들어보셨나요? 그건 아니더라도 당 수치때문에 고민이신 분들은 설탕 대체체를 엄청 찾아 보실 꺼예요제가 지난 1년동안 돈 좀 투자해서 설탕 대신 여러가지를 먹어 봤습니다. 정답은.... 설탕 대신 할 것은 세상에 없지만 비슷한 것은 있다. 용도별로 다르게 쓰자 가장 저렴하면서도 그나마 곱게 갈아져 나와서 잘 녹는 것이 에리스리톨입니다. 색깔도 하얗죠 그냥 보면 설탕 같아요. 그러나 그 당도는 설탕의 70%라는데 그정도도 안된다고 생각합니다. 케토식 하면서 에리스리톨 먹었을 때 전혀 당수치를 올리거나 부작용을 겪진 않았어요. 설탕대체제에서 원하는..........

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