식단 일기 시작..

건강하게 한끼라도.. 그게 어디야라는 그런 마인드로 월요일부터 시작한 내 저녁 식단 and 운동...! cc 밥은 평일엔 회사점심밥으로, 주말엔 뭘 사먹더라도 다 먹되.. 양을 좀 줄이기로하고 저녁은 무적권 닭찌랑 현미밥 아몬드 or 닭찌랑 고구마 현미밥 100g 닭찌 / 아몬드 조금 지금 포스팅하는 이 시점, 저녁식단 이렇게 먹고 운동갈껀데 확실히 땀을 엄청 흘리고 나니까 샤워하고 자기직전 진짜 기분 째짐 쭉쭉 꾸준히 할 수 있도록 !! 배달도 자주먹고, 외식도 자주하지만 꾸준히 하다보면 조금 더 보다 건강하지않을까.. 이것도 꾸준히 하는건 힘든거라 생각하는데 해보즈아 가즈아 !!!!...

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