콜라겐 채워 혈관 회춘하는 떠먹는 단백질 만들기

#출처: 엄지의 제왕콜라겐을 채워 혈관을 화춘시키는떠먹는 단백질 두부 : 단백질, 콜레스테롤 낮추는 성분이 풍부해 혈관 건강에 도움이 된다.골드키위:비타민c 섭취를 위해, 콜라겐이 단단하게 결합하는데 비타민 c 사용,콜라겐 생성에 도움이 됨 단백질을 빠르게 분해하는 키위, 잘 흡수 될 수 있게 도와 줌만드는 방법1. 두부 200g 믹서기에 넣기(두부 반모정도: 성인 하루 평균 섭취 권장량의 절반)2. 키위,우유,꿀을 넣고 간다.콜라겐 채워주는 음식 명태껍질 콜라겐 종류• 육류콜라겐 vs 어류콜라겐• 육류콜라겐 : 닭발,족발,돼지껍질 입자가 큰 고분자 콜라겐 , 체내 흡수율 2% • 어류콜라겐 : 덩어리 작은 저..........

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