기적의 5분 30초 건강법:다리묶기+ 대나무치기

#출처:엄지의제왕 장시간 앉아 있을 때 혈액의 이동을 막는 곳?고관절,무릎 혈액 이동 방해 다리 혈관 관리 40분 앉아 있으면 5분간 다리를 쭉 펴 스트레칭 해라다리 묶기 방법묶을 끈 준비• 두께 →약 3.5cm 이상• 길이 → 100cm • 늘어 나지 않는 끈, 나일론 또는 가죽 끈 사용다리 묶는 위치• 허벅지 중간 지점• 양쪽 허벅지가 붙도록• 허벅지가 굵을 경우 무릎 바로 위, 밑, 종아리에 고정• 허벅지 , 종아리 동시에 묶는 것이 효과적다리 묶기 효과• 허리가 펴지고 바른자세• 뱃살 빠짐: 허리가 펴지면서 장 활동 원할 변비 예방 몸의 숙변 제거 , 뱃살도 빠지게 한다.5분 30초 대나무치기혈관 독소 빼낸다..........

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