인간의 소화기관을 살펴보면 우리는 무엇을 먹어야 할까

인간의 소화기관을 고려할 때, 균형 잡힌 식사가 중요합니다. 주요 음식 그룹으로는 단백질, 탄수화물, 지방, 비타민, 미네랄, 식이섬유가 포함돼야 합니다. 채소, 과일, 곡물, 단백질을 포함한 고기나 대체 식품, 그리고 건강한 지방을 균형 있게 섭취하세요. 물을 충분히 마시고, 음식을 다양하게 선택하여 영양소를 다양하게 공급하세요. 또한 개별 건강 상태와 식사 습관을 고려해 음식을 선택하는 것이 중요합니다....

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