하루에 물 500ml만 마셔도 충분할까?

하루에 권장되는 물 섭취량은 개인의 건강 상태, 활동 수준 및 환경에 따라 다를 수 있습니다. 일반적으로는 하루에 최소 8잔(약 2리터) 이상의 물을 마시는 것이 좋습니다. 하지만 각 개인의 요구량은 상이하므로, 자신의 신체 상태를 고려하여 물을 적절히 섭취하는 것이 중요합니다....

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