포화지방은 근육량에 어떤 영향을 미치나

포화지방은 근육량에 직접적인 영향을 미치지는 않지만, 올바른 균형잡힌 식단과 운동이 근육량에 미치는 영향을 고려해야 합니다. 과도한 포화지방 섭취는 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있으며, 근육을 더 많이 쌓기 위해서는 적절한 단백질 섭취와 규칙적인 운동이 필요합니다....

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