설탕을 너무 많이 첨가하지 않고 아침 식사로 스무디를 더 포만감 있고 만족스럽게 만들 수 있는 방법

설탕 대신에 신선한 과일이나 견과류를 활용하여 스무디를 달게 만들 수 있습니다. 바나나, 딸기, 아보카도 등 과일을 활용하고, 아몬드 버터나 우유를 추가하여 단맛을 얻을 수 있어요. 그렇게 하면 영양도 풍부하면서 당분을 줄일 수 있습니다....

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