걷기는 체중 감량에 어떻게 도움이 될까

걷기는 심폐 기능을 향상시키고 대사를 촉진하여 체중 감량에 도움을 줄 수 있습니다. 또한 규칙적인 걷기는 칼로리 소모를 증가시키고 근육을 강화하여 대체적인 건강에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다....

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