몸과 같이 변화하는 삶

오늘도 나는 성공적으로 하루를 시작한다. 오늘은 알람 소리를 못 듣고 일어났다. 일어나서 이부자리를 정리 후 명상을 5~6분 진행 그리고 혈압체크 후 커피포트에 물을 끓여서 커피 한 잔을 마시며, Q&A를 작성 후 100번 100일 꿈을 작성하기도 시작했다. 그래도 현재는 꾸준히 정상협압을 유지 중이다. 그리고 운동 출발!!! 확실히 알람을 늦게 들었고, 100번 100일 꿈 적기까지 포함되니 시간이 조금은 딜레이가 되었다. 조금 더 부지런하도록 노력해야겠다. 결심하는 하루다. 금일 가슴과 삼두 운동을 진행! 벤치 프레스 1세트 20kg 100회 2세트 30kg 50회 3세트 35kg 25회 4세트 40kg 20회 5세트 45kg 12회 6세트 50kg 13회 7세트 60kg ..........

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