어머니의 뒷모습을 바라보며...

나는 오늘도 성공적으로 하루를 시작한다. 오늘도 정상적인 시간 5시 10분에 기상을 해서 이부자리를 정리하고 거실로 나와서 명상을 5~6분을 진행한 뒤 혈압을 체크, 커피를 마시며 Q&A를 작성 후 100번 100일 꿈 적기 작성 후 '어떻게 할 것인가'에 대한 문항 몇 가지 정리 후 운동을 출발했다. 오늘은 가슴운동을 진행한다. 벤치프레스 1세트 빈 바 70회 2세트 40kg 25회 3세트 50kg 15회 4세트 50kg 15회 5세트 60kg 11회 6세트 60kg 10회 7세트 60kg7회 덤벨 프레스 1세트 9kg 40회 2세트 11kg 32회 3세트 12.5kg 30회 4세트 15kg 20회 5세트 17.5kg 15회 6세트 20kg 10회 덤벨 프레스(클로즈 그립) 1세트 9kg 32회 2세트 12...........

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