어른스러워졌다는 말

나는 오늘도 성공적으로 하루를 시작한다. 오늘은 비교적 늦잠을 잤다. 8시쯤에 일어난 걸로 기억한다. 일어나서 나는 이부자리를 정리 후 명상을 5~6분을 진행 혈압을 체크한 뒤 커피를 가져와서 Q&A와 100번 100일 꿈을 적었고, 아이디어를 5가지를 적고 하루를 시작한다. 주말도 이렇게 성공적으로 시작한다. 혈압은 정상수치이며 자존감은 올라가는 중이다. 그리고 조금은 여유롭게 운동을 출발을 했다. 오늘의 운동은 어깨를 주로 다뤄서 진행을 했다. 밀리터리 프레스 1세트 빈 바 20회 2세트 빈 바 20회 3세트 30kg 15회 4세트 30kg 15회 5세트 35kg 12회 6세트 35kg 12회 덤벨 숄더 프레스 1세트 6kg 25회 2세트 6kg 25회 3세트 6kg ..........

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