눔(noom) 4주 간 식단 기록 : 지속 가능한 다이어트 식단 꿀팁

안녕하세요, 아둘맘 새밍입니다! :) 지난 번에 눔(noom) 식단관리 어플의 사용 방법, 가격 등에 대해 포스팅을 했었는데요. 이번에는 제가 눔(noom)을 이용하면서, 실제로 어떤 식단으로 먹고 있는지 한번 포스팅해보려고 해요. 저는 눔을 시작하기 전에는 정말 대-강 대-충 먹었어요. 아침 : 아이들이 먹고 남긴 밥, 씨리얼, 점심 : 회사 출근 때는 식당에서 일반식, 재택 근무 때는 샌드위치, 피자 등 간단히 떼울 수 있는 음식 간식 : 빵, 과자, 초콜렛 저녁 : 아이들이 먹고 남긴 밥을 대충 주워 먹고, 애들이 자면 맥주와 함께 치킨 등 야식 눔을 시작하고 나서는 하루 칼로리 예산 "1200 kcal"에 맞춰 먹도록 노력하고 있어요. 1..........

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