'이렇게 걸어야 살이 쫙 빠집니다.' 물리치료사가 알려주는 살빼는 걷기 방법

안녕하세요 바로 뉴스입니다. 오늘은 이렇게 걸어야 묵은 뱃살이 쫙 빠지게 된답니다. 내 보기 싫은 뱃살 빼는 걷기 방법에 대해서 설명드리겠습니다. 파워 워킹 올바른 걷기의 첫번째는 바로 파워 워킹입니다. 평소 걷는 것에 약 1.5배 이상 빠르게 걷는 겁니다. 살을 빼기 위해서는 칼로리를 소모시켜야 되며 평소 걷는 것보다 빠르게 걸어야 칼로리 소모를 빠르게 할 수 있답니다. 15분 빠르게 걷고 5분 일반 속도로 걷는 방식으로 파워 워킹해주시는 게 바른 걷기의 첫 번째입니다. 숨이 차오를 정도로 걷기 다음은 좀더 스피드를 높이는 걷기 방식입니다. 말 그대로 숨이 턱이 차오를 정도로 걷는 방식으로 1분은 숨이 차오를 정도로 빠르게 걷기 다음 1분은 천천히 걷기 방식으로 걷는 속도에 변화를 주세요. 바른 걷기 ..

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